Postingan

Latihan Kebugaran Jasmani Push Up dan Plank. Yoshinaya Ananta Putra XII MIPA 4

Gambar
Latihan Kebugaran Jasmani Push Up dan Plank. Yoshinaya Ananta Putra XII MIPA 4 Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran Jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan adaptasi terhadap pembebasan fisik dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti Latihan Push Up pada Kebugaran Jasmani Push up adalah olahraga yang bermanfaat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Fungsi push up adalah untuk melatih trisep, otot dada, dan bahu. Jika dilakukan dengan bentuk yang tepat, olahraga ini juga dapat memperkuat punggung bawah dengan menarik otot perut Manfaat dan Kegunaan Push Up  Jika dilakukan secara rutin, latihan fisik ini bisa meningkatkan kekuatan otot dan sendi, terutama bagian otot trisep, otot dada, otot bahu, menurunkan berat badan, melatih keseimbangan tubuh, serta membuat jantung lebih sehat. Langkah-langkah Melakukan Push Up 1.Letakkan kedua tangan anda diatas lantai dengan posisi kedua tangan terbuka selebar bahu tangan anda....
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ancaman KKB Di papua Terhadap Kesatuan Bangsa

Sudah puluhan tahun konflik bersenjata di Bumi Papua tak kunjung menemukan titik usai. Telah terjadi berbagai peristiwa baku tembak antara Aparat Keamanan dengan Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) separatis pro kemerdekaan Papua yang sering kali membuat warga sipil menjadi korban. Konflik tersebut terjadi dari era orde baru hingga reformasi saat ini, yang awalnya konflik terjadi karena tuntutan kemerdekaan kemudian meluas hingga isu rasial. Jatuhnya korban akibat kekerasan yang melibatkan Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) di Papua kian memantik dukungan berbagai pihak. Forum Komunikasi Putra Putri TNI-Polri ( FKPPI ) mendorong pemerintah berani bertindak tegas agar tidak ada lagi anggota TNI, Polri, maupun masyarakat yang menjadi korban kekerasan KKB di Papua  Hal yang mendorong atau mempelopori gerakan KKB dikarenakan ingin memisahkan bumi Papua dari Negara Kesatuan Republik Indonesia. Tentunya hal tersebut sangat Mengancam Kesatuan Bangsa Indonesia. Oleh karna itu banyak doronga...
Posting Komentar
Baca selengkapnya